Питание для мозга. Меню для ясности ума и памяти
Дмитрий Сибиряк
Эта книга – подробное руководство по питанию для здоровья мозга. Она предлагает научно обоснованный план, который помогает улучшить концентрацию, память и ясность ума, а также защититься от возрастного снижения когнитивных функций. Автор подробно разбирает, как пища влияет на работу нейронов, объясняет роль кишечно-мозговой оси и опасность воспаления. Читатель получит список конкретных суперфудов и добавок, практические рекомендации по составлению ежедневного меню и стратегии для долгосрочной защиты мозга. Книга написана для широкого круга читателей, стремящихся к повышению продуктивности и сохранению ментального здоровья на протяжении всей жизни.
Дмитрий Сибиряк, Питание для мозга. Меню для ясности ума и памяти — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Питание для мозга. Меню для ясности ума и памяти» онлайн
Метки: Дмитрий Сибиряк, жизненная энергия, здоровый образ жизни, красота и здоровье, рецепты здорового питания, Самиздат, только на ЛитРес, энергия и здоровье
Рубрики: Здоровье, Личностный рост, Спорт, фитнес
Комментарии ()