Токсичные отношения с едой. Путь к перемирию
Иван Приморский
Книга «Токсичные отношения с едой: путь к перемирию» – это практическое руководство для тех, кто заметил у себя первые признаки расстройства пищевого поведения или хочет прекратить изматывающую войну с собой и едой. Автор помогает понять корни деления пищи на «хорошую» и «плохую», учит распознавать эмоциональный голод и разрушительные паттерны мышления. Без сложных диетологических схем, через этапы диагностики, разоружения, переговоров и строительства новых отношений, читатель шаг за шагом приходит к интуитивному питанию и self-compassion. Книга дает инструменты для выхода из цикла ограничений и срывов, снижения тревоги вокруг еды и формирования устойчивых, здоровых привычек, возвращающих радость и свободу в повседневную жизнь.
Иван Приморский, Токсичные отношения с едой. Путь к перемирию — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Токсичные отношения с едой. Путь к перемирию» онлайн
Метки: диеты, здоровое питание, здоровый образ жизни, Иван Приморский, красота и здоровье, похудение, Самиздат, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()