Дыхание против стресса. Техники для мгновенного спокойствия
Задыхаетесь от стресса? Эта книга ваш кислород. Практичное руководство по дыхательным техникам, которые работают мгновенно. Вы узнаете, как с помощью простых пранаям справиться с паникой, победить бессонницу, погасить гнев и снять усталость за несколько минут. Без сложных теорий, эзотерики и долгих тренировок. Только проверенные методы с понятным объяснением физиологии. Научитесь использовать свое дыхание как мощнейший встроенный инструмент для саморегуляции и обретения спокойствия в любой ситуации. Начните дышать по-новому уже сегодня.
, Дыхание против стресса. Техники для мгновенного спокойствия — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Дыхание против стресса. Техники для мгновенного спокойствия» онлайн
Метки: Артем Новицкий, борьба со стрессом, дыхательные упражнения, здоровый образ жизни, Самиздат, только на ЛитРес, управление эмоциями
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()