Аутогенная тренировка: глубокое расслабление
Юрий Белк
Эта книга – практическое руководство по аутогенной тренировке, уникальной методике саморегуляции и восстановления через глубокое расслабление мышц и психики.
Автор подробно объясняет базовые формулы и упражнения, ведущие к состоянию покоя, похожему на легкий гипнотический транс. Особое внимание уделяется регулярным занятиям, которые закрепляют навыки и делают их мощным инструментом против стресса, усталости и тревоги, а также для улучшения концентрации.
Даже одна аутогенная тренировка способна изменить вашу жизнь к лучшему. Сила внутри нас – научитесь говорить с самим собой.
Юрий Белк, Аутогенная тренировка: глубокое расслабление — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Аутогенная тренировка: глубокое расслабление» онлайн
Метки: аутогенная тренировка, аутотренинг, медитации, повышение самооценки, Самиздат, только на ЛитРес, трансформация личности, Юрий Белк
Рубрики: Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Эзотерика
Комментарии ()