Технология отдыха. Статическая гимнастика и другие приемы борьбы с утомлением
Игорь Рейф
Технология отдыха – словосочетание, вероятно, непривычное для читателя. Однако умения и навыки в этой области могут очень пригодиться в жизни, особенно при ограниченном времени для восстановления сил. И хотя центральное место в книге занимает оригинальный метод снятия усталости с помощью специально подобранных статических поз, автор подходит к проблеме комплексно. Поэтому не менее интересны для читателя могут оказаться и такие разделы, как «наука заснуть» или «наука проснуться», как приемы управления дыханием, умение разбираться в своих пищевых потребностях на фоне угнетенного чувства голода и т.д. Особое место в книге уделено так называемым гипногенным, то есть способствующим засыпанию позам, а также описанию простейших приспособлений (тренажеров), способствующих снятию нервно-психического перенапряжения.
Книга написана хорошим литературным языком и представляет интерес, как для специалистов, так и для широкой читательской аудитории.
Игорь Рейф, Технология отдыха. Статическая гимнастика и другие приемы борьбы с утомлением — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Технология отдыха. Статическая гимнастика и другие приемы борьбы с утомлением» онлайн
Метки: аутотренинг, Игорь Рейф, лечебная гимнастика, лечебный отдых, Самиздат, хатха-йога
Рубрики: Здоровье, Учебная литература
Комментарии ()