Как перестать обесценивать себя в глазах мира
Вы часто чувствуете себя невидимкой? Ваши идеи игнорируют, просьбы воспринимают как должное, а личные границы постоянно нарушают? Вы из тех, кто говорит извините, просто чтобы задать вопрос, и да, когда внутри кричит нет?
Эта книга не о том, как казаться увереннее. Это глубокое и практическое руководство по демонтажу механизма самообесценивания, который заставляет вас добровольно занимать последнее место в собственной жизни.
На смену теории придут конкретные инструменты: речевой ребрендинг, техники установления границ без чувства вины, практики заботы о себе как об основе самоуважения. Вы научитесь не просто говорить твёрже, а коренным образом изменить свой психологический статус от вечного просителя к полноправному участнику любых отношений.
Это путь из тени на свет. Путь к пониманию, что ваша ценность не требует доказательств ей нужно лишь перестать мешать.
, Как перестать обесценивать себя в глазах мира — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как перестать обесценивать себя в глазах мира» онлайн
Метки: Джулия Макбеннет, Литрес Авторы, психология личности, самопомощь, саморегуляция, самосовершенствование, только на ЛитРес, эмоциональный интеллект
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()