Как принимать свою внешность. Любовь к себе и своему телу.
Светлана Литвинцева
Почему даже при успехе, знаниях и внешних достижениях так сложно принять свою внешность и перестать испытывать недовольство собой? Почему любовь к себе не появляется, сколько бы усилий ни прикладывал человек, и самооценка продолжает зависеть от зеркала, веса, возраста или чужих взглядов?
Эта книга – глубокое психологическое руководство о том, как научиться принимать свою внешность без насилия над собой, постоянной самокритики и давления идеалов. Проблемы с телом почти никогда не связаны с реальной внешностью. В основе непринятия лежат стыд, внутренний критик, травматичный опыт, нарушенные границы и утраченный контакт с телом.
Через психологию принятия тела, работу с самооценкой и восстановление внутренней опоры книга помогает снизить самокритику, перестать сравнивать себя с другими и вернуть уверенность в себе.
Книга подойдёт тем, кто устал бороться с собой, чувствовать стыд за внешность и откладывать жизнь до момента, когда наконец удастся стать «достаточно хорошей».
Светлана Литвинцева, Как принимать свою внешность. Любовь к себе и своему телу. — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как принимать свою внешность. Любовь к себе и своему телу.» онлайн
Метки: красота и здоровье, психология телесности, работа над собой, Самиздат, самосовершенствование, Светлана Литвинцева, только на ЛитРес, уверенность в себе
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()