Работа с Гневом и Раздражением Эмоциональный Ликбез
Задыхаетесь от злости после ссоры? Копите раздражение, пока не сорветесь на близких? Знакомо чувство вины после вспышки гнева? Эта книга практическое руководство по укрощению сильных эмоций. Вы узнаете не как подавлять гнев, а как понимать его причины, мгновенно успокаиваться в напряженный момент и экологично выражать чувства, не разрушая отношения. Конкретные техники, работающие упражнения и долгосрочные стратегии помогут превратить разрушительную бурю в источник силы, установить здоровые границы и обрести эмоциональное равновесие. Начните жить в мире с собой и другими.
, Работа с Гневом и Раздражением Эмоциональный Ликбез — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Работа с Гневом и Раздражением Эмоциональный Ликбез» онлайн
Метки: борьба со стрессом, Константин Абзац, психология общения, Самиздат, только на ЛитРес, управление эмоциями, эмоции
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()