Здоровье Суставов при Избыточном Весе. Как Снизить Нагрузку и Боль
Каждое утро начинается с мысли: Опять болят колени?. Лишний вес давит на суставы, превращая простую ходьбу в испытание, а советы бегать и худеть звучат как насмешка. Эта книга инструкция для тех, кто устал терпеть боль, но боится навредить себе еще больше. Никаких прыжков, никаких изнурительных диет и сверхнагрузок. Только безопасные, щадящие упражнения, которые можно делать даже лежа. Только понятные принципы питания, нацеленные не на голод, а на восстановление хряща. Вы узнаете, почему ваши суставы скрипят, как подобрать обувь для комфортного движения и почему вода важнее таблеток. Эта книга не требует спортивной подготовки она требует желания жить без боли. Начните маленькими шагами к большой свободе.
, Здоровье Суставов при Избыточном Весе. Как Снизить Нагрузку и Боль — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Здоровье Суставов при Избыточном Весе. Как Снизить Нагрузку и Боль» онлайн
Метки: здоровый образ жизни, Самиздат, только на ЛитРес, Фёдор Баснописец, фитнес
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()