Осознанный день. Как перестать жить на автомате
Ты живёшь. Но часто не здесь.
День проходит, задачи закрываются, люди рядом говорят. А внутри ощущение, что ты всё время на шаг мимо. Я знаю это состояние изнутри. И я знаю, как из него выходить.
Эта книга вернёт тебе управление вниманием.
После неё ты перестанешь утекать в тревогу, автоматизм и бесконечный внутренний шум. Ты начнёшь быстрее замечать момент, когда теряешь себя, и уметь возвращаться без насилия над собой.
Ты станешь устойчивее без жёсткости.
Реакций станет меньше, ясности больше. Ты перестанешь тратить энергию на внутреннюю борьбу и начнёшь использовать её там, где она действительно нужна.
Твоя жизнь станет ощущаться цельной.
Утро, день, общение, усталость, вечер и сон перестанут быть разрозненными кусками. Появится ритм, в котором легче дышать, решать и отдыхать.
Ты перестанешь доказывать и начнёшь слышать.
Если ты дочитаешь книгу и начнёшь применять её, твои дни не станут идеальными. Они станут твоими. И этого достаточно.
, Осознанный день. Как перестать жить на автомате — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Осознанный день. Как перестать жить на автомате» онлайн
Метки: отношение к жизни, популярная психология, Роберт Стен, Самиздат, самопознание, самореализация, самосовершенствование, только на ЛитРес
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()