Магия последнего кусочка
Радик Яхин
Почему мы оставляем последний кусочек на тарелке? Книга отвечает на этот вопрос, исследуя пищевые привычки через призму психологии, культуры и осознанности.
В издании сочетаются анализ пищевых ритуалов разных эпох, реальные истории людей, изменивших отношение к еде, и конкретные практики – от дыхательных упражнений перед трапезой до плана долгосрочных изменений.
Книга поможет:
разобраться в причинах своих пищевых привычек;
научиться слушать сигналы тела;
выстроить гармоничный рацион без жёстких ограничений;
осознанно относиться к пищевым отходам.
«Магия последнего кусочка» – путеводитель к свободным и радостным отношениям с едой без стереотипов и запретов.
Радик Яхин, Магия последнего кусочка — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Магия последнего кусочка» онлайн
Метки: борьба с вредными привычками, здоровое питание, здоровый образ жизни, правильное питание, Радик Яхин, Самиздат, секреты стройности
Рубрики: Здоровье, Личностный рост
Комментарии ()