Булимия: дневник самопомощи
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Этот дневник практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии.
Как пользоваться: Достаточно выделять 1015 минут в день, чтобы честно отвечать на вопросы, отслеживать свое настроение и выполнять несложные письменные упражнения.
Чем поможет: Дневник научит отслеживать негативные мысли, снижать уровень тревоги, находить опору в сложные моменты и постепенно формировать здоровую привычку заботиться о своем ментальном состоянии.
, Булимия: дневник самопомощи — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Булимия: дневник самопомощи» онлайн
Метки: Дарья Шварц, личный дневник, психология личности, психотерапевтическая практика, психотехники, Самиздат, самопомощь
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()