Легкий способ бросить пить и курить: рабочие техники
Евгений Юрьев
Это практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от курения и алкоголя без насилия над собой. Вместо запугивания и запретов – 20 проверенных техник, работа с триггерами, дневники привычек и пошаговые планы на 30 дней. Автор объясняет механизмы зависимости простым языком, помогает пройти через срывы без чувства вины и выйти на свободу, которую не хочется менять на старые ловушки.
Евгений Юрьев, Легкий способ бросить пить и курить: рабочие техники — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Легкий способ бросить пить и курить: рабочие техники» онлайн
Метки: борьба с вредными привычками, Евгений Юрьев, как бросить курить, лечение алкоголизма, патологические зависимости, Самиздат, саморегуляция, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье, Общая психология
Комментарии ()