И это всё ?
Эта книга не для чтения. Она для прекращения чтения.
Если ты годами коллекционируешь психологические лайфхаки, проходишь пятый курс по проработке детских травм и знаешь о своей тревоге больше, чем твой психотерапевт, но при этом всё еще боишься выйти из зоны комфорта поздравляю, ты в ловушке. Твой интеллект превратил борьбу с тревогой в увлекательное хобби, которое заменяет тебе саму жизнь.
Автор предлагает радикальный метод: хватит понимать свою тревогу, начни её игнорировать.
В этой книге нет сочувствия и длинных объяснений.
Почему 99% твоих мыслей это информационный мусор и галлюцинации.
Как перестать пережевывать сценарии катастроф и выйти из ментальной жвачки.
Единственный рабочий способ приручить страх пойти ему навстречу и выжить.
Это самая короткая книга в твоей жизни, потому что для свободы не нужны тысячи страниц. Тебе нужно всего 15 минут, чтобы понять правила игры, и вся оставшаяся жизнь, чтобы наконец начать её жить.
, И это всё ? — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «И это всё ?» онлайн
Метки: egor-egorov-33863889, Литрес Авторы, психологическая помощь, страх, тревожность
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()