Уверенность в себе за 30 дней
Эта книга для тех, кто устал зависеть от чужого мнения, теряться в сложных разговорах, соглашаться против себя и потом снова ругать себя за слабость.
Уверенность в себе за 30 дней не обещает мгновенного преображения. Она предлагает практический маршрут: понять, как держится неуверенность, заметить свои триггеры, ослабить внутреннего критика, научиться говорить яснее, ставить границы и спокойнее переживать ошибки, критику и неловкость.
Книга поможет выстроить более взрослую внутреннюю опору: меньше сжиматься, увереннее вести себя в работе и отношениях, яснее обозначать свои интересы и делать уверенность не редким настроением, а повседневной практикой.
, Уверенность в себе за 30 дней — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Уверенность в себе за 30 дней» онлайн
Метки: Литрес Авторы, личные границы, Павел Иванов, повышение самооценки, страх, только на ЛитРес, уверенность в себе
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()