Фитнес для мужчин: сила, выносливость, результат. Советы и рекомендации
Алексей Сабадырь
Эта книга создана для мужчин, которые хотят взять под контроль своё тело и здоровье, повысить силу, выносливость и добиться реальных результатов. Независимо от вашего уровня подготовки – вы найдёте здесь практические рекомендации по тренировкам, питанию и восстановлению.Вы узнаете, как правильно сочетать силовые и кардионагрузки, формировать мышечную массу, развивать выносливость и избегать травм. Особое внимание уделено психологии: мотивации, дисциплине и формированию привычек.
Алексей Сабадырь, Фитнес для мужчин: сила, выносливость, результат. Советы и рекомендации — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Фитнес для мужчин: сила, выносливость, результат. Советы и рекомендации» онлайн
Метки: Алексей Сабадырь
Рубрики: Здоровье, Руководства, Спорт, фитнес, Хобби, Ремесла
Комментарии ()