Инженерия жизни.
Знакомая ситуация? Вы просыпаетесь в 7 утра уже уставшим. Выпиваете литр кофе, но к обеду мозг превращается в кисель. Вы обещаете себе поработать над важным проектом или пойти в зал, но вместо этого два часа скроллите ленту в интернете, ненавидя себя за безволие.
Хватит себя винить. Ваша сила воли тут ни при чем. Вы просто пытаетесь управлять сложнейшим биокомпьютером, не прочитав к нему инструкцию.
Меня зовут Наталия САМАНАТА, и я перевела сложную нейробиологию на простой человеческий язык. Эта книга — прагматичная инструкция по эксплуатации вашей энергии. Без воды, эзотерики и медитаций в горах.
Внутри мы разберем вашу биологию на винтики: почему нам лень работать и как «хакнуть» мотивацию; почему отсыпаться на выходных — это преступление против мозга; как остановить инсулиновые качели и избавиться от «тумана в голове»; как выключать стресс и панику за 2 минуты научными методами и т.д.
Вы — генеральный директор своего тела. Пора взять пульт управления в свои руки!
, Инженерия жизни. — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Инженерия жизни.» онлайн
Метки: nataliia-samanata-34062179, биохакинг, здоровый образ жизни, Литрес Авторы, мотивация и личность, продуктивность, психология стресса, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()