Травма, стресс и восстановление. Полное руководство по исцелению через тело, ум и внутреннюю опору
В этой книге Вы начнёте понимать, почему Вас снова уносит в тревогу, злость или пустоту. Вы перестанете ругать себя за реакции, которые когда-то помогали выжить. Вы узнаете, как возвращаться к себе через тело, дыхание, границы, творчество, поддержку и простые бытовые опоры: воду, сон, прогулку, честное «нет». Сможете быстрее замечать первые сигналы перегруза, меньше застревать в негативных мыслях, спокойнее просить помощи и выбирать людей, рядом с которыми вам комфортно. Это книга для тех, кто устал держаться и хочет снова жить свою полную жизнь
, Травма, стресс и восстановление. Полное руководство по исцелению через тело, ум и внутреннюю опору — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Травма, стресс и восстановление. Полное руководство по исцелению через тело, ум и внутреннюю опору» онлайн
Метки: adrian-nortveyl, духовные практики, здоровый образ жизни, красота и здоровье, Литрес Авторы, практикум по психологии, самосовершенствование, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()