Когда тело помнит. Йога как путь восстановления после травмы
Человек охотно верит, что прошлое прошло. Тело менее доверчиво. Оно хранит то, что разум объявил забытым: страх в дыхании, унижение в напряжённых плечах, опасность в бессоннице, одиночество в привычке всё контролировать.
«Когда тело помнит» не о чудесном исцелении. Она о более трудном искусстве: снова стать хозяином собственного тела. Вы поймёте, почему травма продолжает управлять нами спустя годы, как нервная система путает прошлое с настоящим и почему одной силы воли недостаточно.
Йога здесь не бегство от страдания, а способ перестать быть его пленником. Через дыхание, движение, опору, границы и маленькие повторяемые действия тело постепенно получает новое знание: опасность закончилась, выбор вернулся, жизнь всё ещё принадлежит вам.
Эта книга не обещает сделать вас прежним. Она предлагает нечто ценнее вернуть себе себя.
, Когда тело помнит. Йога как путь восстановления после травмы — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Когда тело помнит. Йога как путь восстановления после травмы» онлайн
Метки: adrian-nortveyl, борьба со стрессом, йога-терапия, Литрес Авторы, психическое здоровье и психогигиена, психологическая помощь, психологические травмы, только на ЛитРес
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()